Supplement Ansiklopedisi (A-F)

Soya lesitininden elde edilen ve iyi bir kolin kaynağı olan Alpha-GPC, GH (büyüme hormonu) üretimini, normalde ona engel olan bir beyin kimyasalını önleyerek artırır.

Eklem Sağlığı

Eklem iyileşmesini hızlandırma konusunda sporcular glukozamin ve kondroitin’den zaten haberdar. Ama birçok kişi, özellikle de genç sporcular,

Ananas

Sakatlıkların daha çabuk iyileşmesi ve antrenman sonrası toparlanmanın daha iyi olması için beslenmenize ananası da ekleyin

Kısa Pratik Antrenmanlar

İş yerinde uzun saatler geçiren ve antrenmana fazla vakit ayıramayanlardan mısınız?

Elastik Bantlarla Omuz Antrenmanı

Elastik antrenman bantları doğru kullanıldığında hemen her egzersizde dumbbell’ların yerini alabilirler (hatta daha […]