KREATİN HAKKINDA HERŞEY

Ağırlık çalışan hemen hemen herkes kreatini en azından bir kez denemiş ve çoğunlukla da iyi sonuçlar almıştır. Kreatinle ilgili olarak

6 Önemli Besin Takviyesi

Bilimsel araştırmalar, aşağıdaki altı besin takviyesinin yararlarını gözler önüne seriyor.

Supplement Ansiklopedisi (A-F)

Soya lesitininden elde edilen ve iyi bir kolin kaynağı olan Alpha-GPC, GH (büyüme hormonu) üretimini, normalde ona engel olan bir beyin kimyasalını önleyerek artırır.

Eklem Sağlığı

Eklem iyileşmesini hızlandırma konusunda sporcular glukozamin ve kondroitin’den zaten haberdar. Ama birçok kişi, özellikle de genç sporcular,