EN İYİ 20 EGZERSİZ

1- BICEPS’LER İÇİN EN İYİSİ: Barbell Curl Dengeli kol gelişimini sağlamanın püf noktası […]

İNATÇI ALT KARIN BÖLGESİ

Hanging leg raise egzersizini bolca yapıyorsunuz ama yine de alt karın kaslarınız istediğiniz gibi değil mi?